|
|
Get together
treenit Budoviikinkien salilla Vuosaaressa 24.5.2008 kello 13.00 |
Hei kaikki,
Get together treenit Budoviikinkien salilla
Vuosaaressa 24.5.2008 kello 13.00
Judon Tuen kevään viimeinen kuntojudotreeni on lauantaina 24.5 Vuosaaren urheilutalolla klo 13.00-14.30. Tule joukolla
tutustumaan ja ota kaverisikin mukaan. Vetäjänä on Arttu Laitinen 3. dan ja tukenaan Heikki Lähteenkorva 4. dan.
Artulla on pitkä judoura ja hän on ollut mm. Judoliiton
koulutuspäällikkönä sekä useissa judopiirien hallitus- ja valmennustehtävissä.
Testaamme kevään aikana Artun kanssa aamutreeneissä rakentamaamme
kuntojudon harjoitusmallia
fysiikan liikeratojen toimivuudesta judoliikkeissä, josta seurat voivat ottaa
vinkkejä omaankin opetukseensa. Koko harjoitus sisältää vain puhdasta
judotekniikkaa. Aiheena on muutaman yksittäiseen heittotekniikkaan perustuva
harjoitusmalli, jota on tarkoitus toteuttaa soveltuvin osin myös syksyn harjoituksissamme
eri vetäjien toimesta.
Aluksi on matossa kevyt judoliikkeillä tehty lämmittely, jonka jälkeen tehdään
jonkin aikaa heittotekniikoiden oleellisia osia yksin ja sitten parin kanssa
siten, että hiki ei pääse laskemaan eivätkä opettajat ole liikaa äänessä.
Pareille annetaan myös riittävästi aikaa harjoitella yksittäistä tekniikkaa ja
oivaltaa liikkeen toimivuus. Mukana on useita muitakin mustia vöitä, jonka voit
valita pariksesi, joten pääset juonesta kiinni vaikka et ennen näitä liikkeitä
olisikaan tehnyt. Parit sopivat
keskenään haluamansa tahdin ja sen haluavatko suorittaa heiton loppuun. Randoria emme ota, mutta teemme kuitenkin matossa ja
pystyssä pientä leikkimielistä liikkumista, jossa voi kokeilla toimivuutta ja
omaa onnistumistaan.
Treenin vapaaehtoinen hinta 5 euroa/hlö. Harjoitukseen
voivat tulla kaikki judokat vyöarvoon katsomatta, eikä tarvitse olla Judon Tuen
jäsen.
Paikka ja tiedot: http://www.vuosaarenurheilutalo.fi/sijainti.php
Käy myös kirjautumassa e-mail
jakelulistallemme, jos olet aktiivinen judoka ja haluat tietoa treeneistämme jatkossa. Pidämme
näin ajan tasalla Sinua vaikka et aina treeniin ehtisikään. E-mailisi on
suojattu, mutta listalla olijat voivat nähdä osoitteesi ja ketkä ovat tulossa
mukaan: http://judontukigettogether.nimenhuuto.com/
Seuraavan treenimme vetää Kyösti Korpiola
6 dan Helsinki Judo Campin yhteydessä
alkuillasta 1.8.2008
Heikki Lähteenkorva ja Timo Villa
Ps. jos haluat vaikuttaa aikuisten kuntojudon kehittämiseen
omalta
osaltasi niin vastaa judoliiton sivuilla olevan
kuntojudokyselyyn (oikealla ylhäällä palkki):